BlueSystem >
Новости
Для долголетия нужны лишь четыре простые привычки27 июля 2009
 Для здорового образа жизни и активного долголетия нужны всего четыре привычки - отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю, передаёт РИА "Новости".
Как утверждает влиятельный медицинский журнал American Journal of Medicine, "это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни".
Однако результаты опубликованного исследования, охватившего 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, выявили, что лишь 8% из них следуют этому золотому правилу долголетия. Несмотря на активную антитабачную пропаганду в США, около 20% населения по-прежнему курят, а численность людей с избыточным весом за последние два года возросла в 23 штатах.
Американские учёные назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм, - пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и стрессы.
Медики настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья. В США средний американец сидит у телевизора 2,5 часа в будни и более трёх часов по выходным дням. Врачи полагают, что, как правило, это бесцельное пассивное времяпрепровождение, отвлекающее от полезных дел.
По информации женевских учёных, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно регулярно физически упражняться, больше заниматься сексом, больше смеяться и есть помидоры и корнеплоды. В остальные "ингредиенты" входит чтение вверх ногами, шоколад, орехи и чеснок, танцевать сальсу, прыгать и любить себя.
В то же время британская долгожительница Клара Мидмор считает, что тайна долголетия кроется, наоборот, в воздержании от секса. Вместо общения с мужчинами, Мидмор увлекалась чтением, садоводством, кулинарией, музыкой.
Учёные также доказали, что с медицинской точки зрения вера в Бога положительно влияет на состояние организма: у тех, кто часто ходил в церковь, риск смерти уменьшался на 20%, однако они по-прежнему подвергались различным заболеваниям.
Как сообщалось ранее, европейские учёные раскрыли секрет счастливого долголетия - сочетание физических упражнений с умеренным употреблением алкоголя. Польза от занятий спортом всегда признавалась специалистами, как и разумное потребление красного вина для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, отмечает издание. Однако завершённая на днях длительная работа научного коллектива из Дании показала, что их разумное сочетание даёт повышенный эффект для человеческого организма.
В конечном итоге всё гениальное – просто. Оказывается, чтобы продлить жизнь, достаточно чаще есть здоровую пищу, делать хоть какие-то физические упражнения и находить время, чтобы заняться собой. Научиться вести здоровый образ жизни легко, если делать это постепенно. Также по этой теме читайте:
Названа привычка, которая вредит пенису
В каком возрасте мужчины перестают заниматься сексом?
Верно ли, что массаж простаты лечит мужские болезни?
Названы плюсы сна обнаженным
44-летний мужчина чуть не лишился пениса после пробежки
Ученые нашли связь между физической активностью и скоростью эякуляции
Мужчина попал в больницу с трехдневной эрекцией после передозировки виагрой
Агрессивная мастурбация может вызвать тромбоз вен члена
Каждый третий мужчина в мире, по данным ВОЗ, инфицирован ВПЧ
Мужчины поделились секретами бритья интимных зон
Тэги: здоровье геев Источник: Newsru.ua
Просмотров статьи: 2,710
|
Комментарии пользователей (14):  да, у вас действительно всё просто, можно только позавидовать) в инете я искал... учитывая, что я не специалист по востребованным профессиям и всё такое, то для меня реален только один вариант: приглашение оттуда от кого-нибудь. не знаю, может быть, общаясь так в сети, я хоть одного знакомого за границей заведу. особенно с моим-то нравом! ) до сих пор ни одного. / только что удалось оставить несколь_комментов на сайте новой. написал в основном под статьями из рубрики "культура". безопаснее.
Написал: ty (email), 28 июля 2009 в 17:06 [Цитировать]
ХМ, ty, интересный вопрос вы задали...Прям так и не ответишь. У меня все просто - "двойное гражданство", а вот как вам помочь...Извините за глупый совет, но поищите в инете...Той же самой Голландии. Найдите себе друга по переписке, и он вам сможет (возможно) помочь...Надо подумать...
Написал: ЕС, 28 июля 2009 в 12:10 [Цитировать] ЕС, шутить изволите! я не философ, потому что не люблю философов. всяк философ - суть глубокий исследователь какой-то одной СУБЪЕКТИВНОЙ точки зрения. а, значит, яйца выеденного не стоит. ЕС, как максимально экономно получить разрешение на эмиграцию?
Написал: ty, 27 июля 2009 в 22:29 [Цитировать] 2 ty: "Новая газета" вроде как либеральная, даже "антипутинская", я бы сказал. Что ж вы такого написали, что вас забанили? Наверное, призвали из всех ручек и прочих орудий труда журналиста палить по Кремлю? Да, если это - то я бы вас тоже забанил: представляете, как пострадают костюмы "от Версаче" тех, кто в Кремле? В суд подадут, и все проданное имущество газеты не покроет стоимости 2-х костюмов! Они же трудяги, в этом Кремле, все думают как жизнь нашу сделать такой, чтобы "жить стало лучше, жить стало веселей"? Да вы философ, ty!
Написал: ЕС, 27 июля 2009 в 21:11 [Цитировать] нет, не выйдет. я много где и много кем поработал. в основном даже за бесплатно, так как уходил мгновенно, если что-то где-то не так. меня честно вообще интересует только литература (а не политика и бизнес), но у нас - что за страна - даже литературу сравняли с журналистикой и публицистикой! сюжеты им подавай, ещё какую-то хрень. дмитрий быков - писатель! ну не смешно ли? ...гитлеру тоже, помнится, не дали стать художником. правда, европа теперь создала все условия для художников, ибо поняла, что значит художник у руля власти. а в россии этого никто не желает понять. p.s. мне только что на сайте "новой газеты" запретили по ip оставлять комментарии )))
Написал: ty. (email), 27 июля 2009 в 17:43 [Цитировать] 2 ty: Нет, в партиях - не состою! Бог миловал! Так займитесь переводами - кстати, не плохой бизнес! Особенно требуется турецкий...Я знаю Жирика - ну тот еще "политик". не хочу даже говорить о нем. Много чести ему и подобным...
Написал: ЕС, 27 июля 2009 в 17:31 [Цитировать] русский, татарский (при желании - всё тюркское семейство), англ. как видите, почти обычный набор. а в едре чисто по-человечески - было противно. не знаю, какой швалью нужно быть, чтобы чувствовать себя там комфортно. да вы, думаю, и так знаете, чем занимаются внутри подобных партий.
Написал: ty, 27 июля 2009 в 17:03 [Цитировать] Жаль, что вы ушли из ЕдРа! Свои люди нужны в стане врага! Желаю вам устроиться в жизни! Вы языки знаете?
Написал: ЕС, 27 июля 2009 в 14:05 [Цитировать] о, зависимость проста) когда нет работы - начинаешь продавать что-то более-менее ценное. работы нет. с тех пор как ушёл из "единой россии", просидев там две недели (дольше не выдержал!), так и никуда. а насчёт курения - я уже здесь в какой-то теме писал - если хочется курить, не жалейте денег на дорогие сигареты и сигариллы. те, которые не дешевле 250 руб. в них ничего не подмешивается, в них есть табак, и они не вызывают никакой зависимости. в конце концов, посмотрите на жизнь сэра черчилля! а он курил далеко не хуйню из киоска.
Написал: ty., 27 июля 2009 в 13:40 [Цитировать] ty - если честно, то я не вижу зависимости купли вашего ноутбука с долголетием. Без обид. Во всем остальном - согласен! Я вообще курящих считаю, извините, господа, дебилами! Если кто-то из них мне объяснит логику того, зачем давать деньги на уничтожение своего здоровья, а потом - на его восстановление, то готов заплатить оную сумму. Но дело в том, что логики нет! Лично я не курю, паленую русскую водку не пью, если и пью, то красное вино (все в норме). Да, я не русский, т.к. не пью мерзкую русскую водку, чем и горжусь! Зато "русские", пьющие эту дрянь живут до 60 лет...
Написал: ЕС, 27 июля 2009 в 09:58 [Цитировать] ЕС, хотелось бы просто - долго и счастливо.. а у меня даже ноутбук никто купить не хочет( кстати, "питаться правильно" - здесь есть тонкость... надо кушать то, что хочется. организм никогда не хочет того, что ему не нужно. я даже на табаке в этом убедился. я два года дымил - видимо, была потребность в никотине, потом резко перестал, без всякой надуманной зависимости. т.е. получил свою порцию и всё. впрочем, всё упирается в наличие у человека мозгов. ведь чтобы услышать желания своего организма - к нему надо прислушаться. тупицам этого не дано.
Написал: ty., 27 июля 2009 в 00:37 [Цитировать] По сути, писавшие до меня говорят об одном и том же - стрессы получаются от разнообразных ублюдков. Так что, добавлю и я свои умные мысли, надо жить в горах, на свежем воздухе и питаться правильно! Я уже знаю, где и как я буду жить. Осталось за малым: найти себе б/ф...Итак парни, кто хочет жить со мной долго и счастливо?
Написал: ЕС, 26 июля 2009 в 23:16 [Цитировать] чушь. для долголетия нужны хорошие деньги и независимость от разнообразных ублюдков. а больше ничего не нужно.
Написал: ty., 26 июля 2009 в 22:47 [Цитировать] На самом деле я абсолютно согласен с четырьмя постулатами долголетия, но я бы ещё продолжил обязательно высыпаться и самое главное поменьше стрессов!
Написал: наилучший, 26 июля 2009 в 22:36 [Цитировать]
Оставьте Ваше мнение/комментарий:
Вверх страницы
>>>
В раздел Новостей
>>>
|
Особое мнение
