BlueSystem >
Советы и статьи >
Здоровье
Восемь способов для ленивых мужчин сохранить здоровьеИсточник: По материалам прессы
 Для того, чтобы преждевременно не слечь в могилу, не обязательно быть помешанным на здоровом образе жизни и часами истязать себя в спортзале.
Британский таблоид Daily Mirror предлагает мужчинам несколько способов положительно повлиять на свое здоровье, которые не потребуют никаких усилий стороны:
1. Чаще занимайтесь любовью
При половом акте калории сжигаются со скоростью 150 ккал в час, кроме того, секс укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие рака предстательной железы, поскольку организм избавляется от потенциально опасных химических веществ.
2. Убирайте с еды жир
При помощи обычных кухонных салфеток вы можете промакнуть излишки жира, например, с готовой пиццы, гамбургера или сосиски. Таким образом можно избавиться примерно от 14% общего содержания жира без ущерба для вкуса.
3. Больше целуйтесь
По данным страховых компаний, мужчин, которых каждое утро на прощание целуют, не только реже попадают в аварии, но и даже живут вплоть до пяти лет дольше по сравнению с теми мужчинами, кого вторая половинка обделяет вниманием.
4. С умом сокращайте потребляемые калории
По подсчетам ученых, мужчины с возрастом набирают примерно по 800 граммов веса в год. Однако выяснилось, что сокращение энергопотребления в день всего лишь на 100 килокалорий, что соответствует 250 мл пива или двум печеньям, может предотвратить появление лишнего веса.
5. Пейте кофе в спортзале
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе или в кока-коле не только увеличивает выносливость на 30%, но и увеличивает количество сжигаемого во время тренировки жира.
6. Найдите постоянного партнера
Известно, что мужчины, состоящие в постоянных отношениях, живут до трех лет дольше, чем холостяки.
7. Ходите на работу пешком
Исследователи выяснили, что полуторакилометровой прогулки в день, т.е. 2 тыс. дополнительных шагов, достаточно, чтобы избежать ожирения и поддерживать в более здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему.
8. Употребляйте много фруктов и овощей
В день легко можно употреблять пять порций. Так, например, стакан апельсинового сока считается первой порцией, порезанный фрукт на мюсли за завтраком - второй, а сэндвич с большим количеством салата на обед - третьей. Также по этой теме читайте:
Центр СПИД в Петербурге объявил конкурс на тестирование и поиск ЛГБТ
Британские мужчины устанавливают себе бионические пенисы
У 22-летнего парня открылась аллергия на собственные оргазмы
Как обратить вспять процесс уменьшения пениса после 40 лет
Обнаружено средство против рака простаты
Названо необходимое для профилактики рака простаты число эякуляций
Плохая осанка вредит эрекции
Мастурбация привела к разрыву аорты
Кофе может быть полезен для потенции
Названа безопасная продолжительность секса в презервативе
Тэги: здоровье геев
Просмотров: 35,087
Рейтинг статьи: 4.00 (16)
| 
Ребята, не верьте и не слушайте никого, прислушивайтесь только к себе, если хотите есть то или иное, то, пожалуйста, ешьте на здоровье. И лучше совсем откажитесь от алкоголя, табака, наркотиков, пейте больше воды, ешьте сухофрукты, не переживайте по пустякам и больше секса с одним партнёром, тогда продлите себе жизнь на столько, насколько это будет возможным.
Особое мнение
