Советы и статьи

Восемь способов для ленивых мужчин сохранить здоровье

Источник: По материалам прессы

Для того, чтобы преждевременно не слечь в могилу, не обязательно быть помешанным на здоровом образе жизни и часами истязать себя в спортзале.

Британский таблоид Daily Mirror предлагает мужчинам несколько способов положительно повлиять на свое здоровье, которые не потребуют никаких усилий стороны:

1. Чаще занимайтесь любовью

При половом акте калории сжигаются со скоростью 150 ккал в час, кроме того, секс укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие рака предстательной железы, поскольку организм избавляется от потенциально опасных химических веществ.

2. Убирайте с еды жир

При помощи обычных кухонных салфеток вы можете промакнуть излишки жира, например, с готовой пиццы, гамбургера или сосиски. Таким образом можно избавиться примерно от 14% общего содержания жира без ущерба для вкуса.

3. Больше целуйтесь

По данным страховых компаний, мужчин, которых каждое утро на прощание целуют, не только реже попадают в аварии, но и даже живут вплоть до пяти лет дольше по сравнению с теми мужчинами, кого вторая половинка обделяет вниманием.

4. С умом сокращайте потребляемые калории

По подсчетам ученых, мужчины с возрастом набирают примерно по 800 граммов веса в год. Однако выяснилось, что сокращение энергопотребления в день всего лишь на 100 килокалорий, что соответствует 250 мл пива или двум печеньям, может предотвратить появление лишнего веса.

5. Пейте кофе в спортзале

Исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе или в кока-коле не только увеличивает выносливость на 30%, но и увеличивает количество сжигаемого во время тренировки жира.

6. Найдите постоянного партнера

Известно, что мужчины, состоящие в постоянных отношениях, живут до трех лет дольше, чем холостяки.

7. Ходите на работу пешком

Исследователи выяснили, что полуторакилометровой прогулки в день, т.е. 2 тыс. дополнительных шагов, достаточно, чтобы избежать ожирения и поддерживать в более здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему.

8. Употребляйте много фруктов и овощей

В день легко можно употреблять пять порций. Так, например, стакан апельсинового сока считается первой порцией, порезанный фрукт на мюсли за завтраком - второй, а сэндвич с большим количеством салата на обед - третьей.

Также по этой теме читайте:
Описан вкус спермы здорового мужчины
Китайские ученые предупреждают: морковь вредна для мужчин
Спорт поможет улучшить эрекцию
Почему молодежь подсела на "Виагру" и чем это опасно?
У мужчины завелись личинки в пенисе после пляжного отдыха
Центр СПИД в Петербурге объявил конкурс на тестирование и поиск ЛГБТ
Британские мужчины устанавливают себе бионические пенисы
У 22-летнего парня открылась аллергия на собственные оргазмы
Как обратить вспять процесс уменьшения пениса после 40 лет
Обнаружено средство против рака простаты

Тэги: здоровье геев

Просмотров: 35,329
Рейтинг статьи: 4.00 (16)

Эта статья находится в разделе: Здоровье

Поделиться:

Комментарии пользователей (6):

Ребята, не верьте и не слушайте никого, прислушивайтесь только к себе, если хотите есть то или иное, то, пожалуйста, ешьте на здоровье. И лучше совсем откажитесь от алкоголя, табака, наркотиков, пейте больше воды, ешьте сухофрукты, не переживайте по пустякам и больше секса с одним партнёром, тогда продлите себе жизнь на столько, насколько это будет возможным.
Написал: Reus (email), 2 окт 2016 в 15:47 [Цитировать]

Действительно, хорошие советы, но попахивает маниакальной боязнью набрать лишний килограмм. Это же как будет выглядеть, если на людях любой парень начнет "выжимать соки" салфеткой из гамбургера или сосиски. А если промакивать пиццу салфеткой, то потом будет новое блюдо - пицца с кусочками бумаги)))) а в общем - все прикольно и полезно для здоровья. ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, ОТЛИЧНОГО НАСТРОЯ, ПОСТОЯННОГО ПАРТНЕРА И "...ЧТОБ СТОЯЛ В КАЖДОМ ДОМЕ" )))))
Написал: Андроид (email), 18 июня 2009 в 22:00 [Цитировать]

Всё конечно правильно...но этого мало...кушайте меньше жирного....занимайтесь спортом...и не пейте кофе...меньше будете кушать.
Написал: WLAD (email), 14 июня 2009 в 13:11 [Цитировать]

100 килокалорий - это всего 200 мл пива и даже меньше ;) Смотря какое пиво, но коль уж сокращать именно на 100 ккал то уж и писать дальше про 100 ккал, а если речь пойдет о 250 мл пива и неск печенек (возьмем стандартное американское, да и английское) - 2 шт получаеццо - 250 пива - 140-150 ккал, печеньки - 75-100 ккал - будет минимум 200 :) Кофеин в спортзале - очень уж по-европейски и явно не продлит жизнь никому. Уж тем более кофеин из колы. Почитать и улыбнуццо - в самый раз статья :) Ешьте хорошую пищу (к ней не относится бич фуд европейско-американский), занимайтесь нехитрыми упражнениями, сексом и конечно же любите - будете здоровыми и счастливыми. Чего огород городить-то? Сосиски от масла тоже вытирать не придется :)))
Написал: Alex, 14 июня 2009 в 06:19 [Цитировать]

Статья вроде и ни о чем, а задуматься заставляет и взять для себя кое-что на вооружение тоже.
Написал: Анттон, 14 июня 2009 в 01:44 [Цитировать]

Статья ни очём!
Написал: наилучший, 13 июня 2009 в 00:06 [Цитировать]

Оставьте Ваше мнение/комментарий:

Вверх страницы >>>
В Советы и статьи >>>
Обсудить на форуме >>>

Случайные блюсики:

18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми. Если Вы являетесь противником однополых отношений или данная тематика способна вывести Вас из состояния душевного равновесия, покиньте этот ресурс!
Публикация и/или упоминание на сайте ничего не говорит о сексуальной ориентации упомянутых лиц.

Находясь на этом сайте, вы подтверждаете, что вам более 18 лет и вы прочли, поняли и согласились с соответствующими законодательными актами!